ホットヨガ体験に行って来ました！

こんにちはみんです。金メダル候補の平野歩夢さんが、予選１回目が８７・５０点。２回目は９５・２５点をマークして３位で決勝へ進出しましたね。。どっちも大技の４回転「ダブルコーク１４４０」っていう技を温存したみたいだけど、決勝で残しているようですね、余裕のコメントがすごい！！世界の舞台でこんなにじぶんの力を発揮できるってすごいメンタルですね。ヨガでもやってるのかな。。どんなメンタルトレーニングをやってるのだろう？？？決勝も実力を発揮して金メダル獲って欲しいですね。。。

さあさあ、私は初めてホットヨガ行って来ましたよ。ホットヨガスタジオのLAVAに行って来ました。カルドと迷ったのですけど、とりあえず LAVAに行こうと思って、、ここのスタジオラバも全国で有名なスタジオですから、安心して受けることができました。

とてもおしゃれなスタジオでした。まずは受付をして、手ぶらで体験レッスンを受けることができます。１０００円です。これは多分できるだけたくさんの人に体験レッスンを受けて欲しいということだんだと思います。

着替えてスタジオに行くと、すでにたくさんの人が準備をしていました。私はヨガをやっているので、この辺りは常温ヨガと変わらないですね。

基本的にはやることはヨガと同じです、違うのは高温多湿の中でヨガをするということ、真夏の日陰のある屋外でヨガをやるようなものですね。

なのでめちゃくちゃ汗をかく。ヨガのプログラムは普通にハタヨガをチョイス。実際ホットヨガを受けてみて、ほんと、最初はきつかったですね、暑さに、、やばい、すぐバテる、、と思ったのですが、意外とというか、さすがヨガですね、だんだん呼吸や意識が集中して来て後半はきつくなくなって、少し気持ちいいくらいになりました。

終わってからインストラクターの人にどううでした？と聞かれましたから。、後半から心地よくて集中できました。と答えたら、さすがですね、ヨガ経験者ですね！！と言われて嬉しかったです！

シャワーを浴びて、入会するかどうか迷いましたけど他も行ってみたかったけど、入会しました。とてもおしゃれで、インストラクターもしっかりしていたので、安心しました。またヨガライフが楽しみになって来ました。めっちゃ汗を掻くからダイエットに最適、そして、体質改善も期待できます。新陳代謝が上がるのでアレルギーや冷え性にもいいみたいです、。そして美肌になる。さらに婦人科系の悩みも結構解決する人も多いみたいですよ！！

http://www.ホットヨガ熊本ダイエット.com　このサイトで皆さんも熊本のホットヨガスタジオを探してみてください。ヨガスタジオも紹介されてます。

とりあえず週二回通おうと思います！

東シナ海でタンカー事故 油が、、、、

こんにちは、毎日寒い日が続きますね、、、今年はしっかり寒いという印象ですが、、どうなんでしょう？一月には３０年ぶりの大寒波もあったし、、、こんな時は温泉にいきたいですね。素敵なボーイフレンドと温泉旅行♡　いやん💏　憧れます、、、

先日知ったのですが、東シナ海で１月６日、タンカーが貨物船と衝突して、積み荷の原油が大量に流出したという事故から１カ月がたちましたね。ネット上でも「黒潮に乗って日本近海が汚染される」とか「漁業が全滅する」とか大変な不安が広がっているそうですが、確かに相当ヤバいみたいですね。　もう奄美大島にも油の塊が漂着しているみたい。。

毎日新聞抜粋

いやーヤバいですね。。綺麗な海が大変なことに、、、タンカーの事故で特に原油を積んだものは本当やばいですね。。それにしてもどうしてあんな大きな船がぶつかるのだろう？レーダーとか、もうかなりセキュリティ、など安全設備はあるはずなのに、、、わざとなんだろうか。。。

ま、気を取り直して、こんな寒い時は、ホットヨガに限りますね。ってかまだやってない。今週体験ホットヨガレッスンに行くつもりですよ。

色々みたところ、熊本市はホットヨガスタジオLAVAが一番良さそうですね。最も全国で店舗数が多いし、有名なスタジオ。設備もしっかりしていて、初めて通うには安心だと思います。そしてレッスンの種類がたっくさんあるんです。

ハタヨガ、リンパリラックス、ホルモンヨガ、パワーヨガ、美脚ヨガ、骨盤調整ヨガ、などなど豊富でした。

今はキャンペーンで体験レッスンした月を含んで３ヶ月通い放題で月々３１００円でした。すご！！通常入会金５０００円とマンスリーメンバー５０００円かかりますけど、０円らしいです。

ホットヨガって本当女性には最高のエクササイズかもしれない。色々調べてると汗をたくさんかくから美肌効果、体質改善、アレルギーとか冷え性とかね。。あとダイエットも程よい筋肉も使うので筋肉がつくし、、、シェイプアップですよね。。

口コミも見てたらみんなジムに通うのは続かなかったり、外を走ったりするのも厳しかったり、でもホットヨガは楽しいし、気持ちいいとか。結構続いている人が多いかなと思います。なんかわかる気がするな、。、やる気が出そうですよね。

今年はホットヨガを始めよう

こんにちは、みんです。。

色々騒動があったベッキーさんが時代劇に初挑戦するらしいですね。４月スタートの「くノ一忍法帖　蛍火」に主演だそうですよ。少しづつ仕事ももらえるようになって来たんだね。「忍法帖シリーズ」の実写化みたい、ベッキーと同じく外国人の血をひく、くノ一という女忍者役をやるらしい。美脚を駆使するアクションとかあるみたい。一昨年の不倫騒動を乗り越えた、、、とか報道されてますが。視聴者はどこまで受け入れてるかポイントですね。１２年ぶりの連ドラ主演だそうですね。不倫騒動があまりにも詳細に暴露されてしまったのでその印象はかなり引きずる感じがありますけどね。かなりチョロなめなラインの内容だったからねー。。ま、あんなに人って騙せるんですね、いいことも悪いことも人は振り幅がすごいですね。

さて私は今年はヨガの中でもホットヨガを追加したいと思ってます。ヨガを深めるには普通の常温ヨガで問題ないのですが、少しダイエットやシェイプアップ、美容の面でも女子力アップということで取り組んで行こうというつもりで、今話題のホットヨガをやってみたいと思った次第です。ホットヨガのメリットを調べると、、、新陳代謝の向上、体質改善、美肌、デトックス、シェイプアップ、ダイエットなどがありました。

高温の中でヨガをするので、ゆったりとしたヨガのポーズでもすっごく汗をかくみたいです。これは楽しみですね。汗を掻くことで老廃物が効率よく排出されるようです。

どっひゃー寒っ！！

こんにちはああああ、みんです。。寒い！！熊本でこんなに寒いなんて人生初じゃないか！？ってくらいの寒さ、、、、

やばいですね、全国的にも３０年ぶりくらいの大寒波らしいですね、、、みなさん風邪やインフルにかからないように体調管理は入念に、、、

これはやっぱホットヨガやって体をぽかぽかにしなくちゃならんな、、、いや本当にホットヨガでリセットされますよ。なんというか体の自律神経といいますか、整うのです。

そもそもヨガ自体でかなり自律神経や心身のバランスが整うんですからね、私も普通の常温ヨガもやりますよ。より心、意識を集中したいので、週に一回スタジオに通ってます。とても普通のヨガも好きです。

ハタヨガをやってますが、たまにパワーヨガもやります。パワーヨガはホットヨガでやらないので常温ならではですね。だってかなりきついですからね、常温でも汗がかなり出ます。。でもシェイプアップ、全身の筋肉を美しく鍛えるにはもってこいです。女子だから筋トレマシーンまで使わなくてもこれで十分な筋トレになりますよ。一度アシュタンガヨガもやってみたいのですけどね、、、アシュタンガはもっと大変そうなイメージですね。同じ型があっていつもそのルーティーンのアーサナをやるみたいです。まだ詳しく知りませんが、、、

今日はホットヨガに仕事終わりに行ってきました、そして食事も取れるカフェに行ってきましたよ。

そのなも「夜カフェ」1：30までやってる貴重なカフェです。おしゃれで友達と長居できます、、、

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今日はがっつり寒さに負けないようにお肉をたいらげました！！ちゃんとお野菜もたっぷりで最奥です！！

初めましてみんです

初めまして、ブログ始めました、前のブログは訳あって閉鎖しました。私は熊本市に住む女子、、OLです。健康マニアに近いかな、、、、去年から取り組んでるのはマクロビオティックとホットヨガです。マクロビオティックはもともとアレルギーとか体が弱かったので親から勧められてやっています。今一年ほどやったかな、だいぶアトピーとか、頭痛とか、倦怠感は少なくなっってきたかな、、漢方を飲んで見たり、お水を多く取ったり、甘いものをコントロールしたり、色々頑張ってきましたね。その甲斐あってかようやく成果が出始めているかな、、そんな気がしています。

それと運動はホットヨガをやっています。ヨガは本当に気持ち良いです。リラックスできるし、体がしなやかになるし、落ち着きますね。仕事のストレスもリフレッシュしてくれます。それとホットヨガなので、大量の汗をかきます。それによって新陳代謝が上がり、体質改善や冷え性も改善して言ってる気がします。実際ホットヨガスタジオのメリットに冷え性改善や体質改善は書かれていますしね。

私が通っているホットヨガスタジオはLAVAというスタジオです。ここはホットヨガスタジオの中でも最も規模が大きく、全国展開しています。それだけに施設の設備はとても充実していて、とても快適です。ホットヨガはとても大量の汗をかきますから、レッスン後のシャワーは必須。もちろんシャワールームはたくさんあるし、パウダールームも広くおしゃれです。インストラクターもしっかり研修を受けた方達ばかりなので安心してレッスンに臨めています。ホットヨガのおかげで、かなり体がしなやかになりましたね、そしてラインが綺麗になりまして、下半身が安定してきたのがわかります。

汗を掻くことって普段なかなかないから、ここでいっぱい汗をかけてめっちゃ気持ち良いですね。皆さんもホットヨガ。まだやったことないならぜひおすすめですよ！！ダイエットにも良いですよーーー